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Quel est votre niveau en course à pied : débutant, intermédiaire ou avancé ? Détaillez-moi votre expérience en course à pied. *

Quels sont vos objectifs en course à pied ? (compétition, distance spécifique, défi personnel, etc.) *

Si toutefois vous avez une course de prévue, qu'elle est la date de celle-ci ? *

Combien de fois par semaine êtes-vous disponible pour courir ? 3 fois, 4 fois, 5 fois ou plus ? *

Préférez-vous un plan avec des jours précis (lundi, mardi, mercredi) ou des jours (jour 1, jour 2, etc.) *

Avez-vous déjà participé à des courses par le passé ? Si oui, quelles distances avez-vous parcourues ainsi que vos temps. *

Préférez-vous un plan basé sur des zones de course, avec des explications détaillées pour que vous puissiez associer vos propres paces, ou préférez-vous que je puisse inclure directement vos paces approximatifs dans le plan ? (pace = rythme de course. Ex: pace de 4minutes50 du kilo) *

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