Pourquoi choisir un plan de course?
Avoir un plan de course vous aide à organiser votre entraînement de manière efficace, à progresser de manière sûre et à rester motivé tout au long de votre parcours de course pour atteindre vos objectifs.
Avoir un plan de course vous aide à organiser votre entraînement de manière efficace, à progresser de manière sûre et à rester motivé tout au long de votre parcours de course pour atteindre vos objectifs.
Un plan de course fournit une structure claire et organisée pour vos séances d'entraînement. Cela vous permet de savoir exactement ce que vous devez faire chaque jour pour progresser vers votre objectif de course.
Les bons plans de course sont conçus avec une progression graduelle, ce qui signifie que les distances, les intensités et les durées d'entraînement augmentent de manière progressive. Cela aide à éviter les blessures et à permettre à votre corps de s'adapter progressivement aux exigences de la course.
Les plans de course fixent généralement des objectifs clairs et réalisables, qu'il s'agisse de terminer une course sur une certaine distance, d'améliorer votre temps personnel ou de simplement augmenter votre endurance. Ces objectifs vous aident à rester motivé et à mesurer vos progrès.
En étant une ancienne athlète de haut niveau en athlétisme et désormais coach de course à pied, mon objectif est d'inspirer les gens à découvrir la course, les encourageant ainsi à repousser leurs limites.